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夏季 1、重复涂抹防晒霜 流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果,重复涂抹并不是得到新的防护,而是保持防晒效果.任何保养品,甚至只是水,只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能,因此游泳或流汗后必须补涂防晒. 2、免在正午出门 其中,防晒指数的高低能

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五、饮食温热勿燥 冬季饮食应把握"适当清淡"原则,由于冬季寒冷,人们喜食温热食物抵御寒邪,但必须注意的是,现代人营养多已过剩,加上生活紧张忙碌、 睡眠 不足,许多人容易有虚火上升的情况,因此,若常有 便秘 、痔疮、 由于关节附近多是

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